Pisang merupakan salah satu buah yang paling umum dikomsumsi. Sebagian besar orang akan tidak menyadari apa khasiat dari buah pisang tersebut. Siapa sih yang tidak suka buah pisang? rasanya yang manis dan mengenyangkan sehingga pisang dianggap cocok untuk di jadikan cemilan atau penggajal perut. Bahkan, ada sejumlah orang yang menyebut pisang sebagai salah satu makanan yang cocok untuk dikomsumsi saat kita mengalami masalah asam lambung tinggi.
- Manfaat Makan Pisang
Didalam sebuah pisang memiliki tingkat keasaman atau pH sebnyak 5.6 Hal ini membuatnya mampu mengatasi gejala asam lambung. Hanya saja, pakar kesehatan menyerankan kita untuk tidak sembarangan memilih pisang, pilihlah yang sudah matang karena bisa memberikan kesehatan. Selain itu, sebaiknya kita tidak makan pisang dengan berlebihan.
selain makan pisang , kita disarankan untuk mengubahpola makan denganporsi yang lebih kecil namun dengan frekuensi yang lebih sering, kita juga sebaiknya tidak lagi tiduran setelah makan dan memperbanyak asupan air putih etiap hari demi mencegah serangan dari penyakit ini.
Sebenarnya pisang memiliki zat gizi yang sangat beragam, mulai dari vitamin, kalium, serat dan gula alami, bebas lemak dan korestrol, oleh karena itu pisang layak dimasukkan dalam program diet anda. Inilah beberapa manfaat pisang saat dikomsumsi setiap hari :
- Mengatasi Naiknya Asam Lambung = Jika anda merupakan salah satu penderita asam lambung, pisang dapat sangat membantu keresahaan
- Mengatasi Sembelit = Jika anda mengalami masalah sembelit, makan pisang setiap hari selama sekitar satu bulan dapat membantu untuk memecahkan masalah. Pisang memiliki serat yang banyak dan terbukti membuat meningkatkan gerakan usus.
- Kenyang Lebih Lama = Pisang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan potasium, sehingga efectif memberikan stamina dan energi yang membuat anda kenyang lebih lama.
- Mengatasi Tekanan Darah Tinggi = Pisang kaya akan kalium dan rendah sodium , sehingga hal ini membantu untuk menurunkan tingkat tekanan darah dan membantu mencegah stroke.
- Mencegah Anemia = Makan pisang setiap hari membantu mencegah anemia.Pisang kaya akan zat besi shingga sangat membantu untuk merangsang produksi hemoglobin dan meningkatkan pasokan darah.
- Membuat Mata Sehat = Pisang ternyata juga kaya akan vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A, diketahui membantu melidungi membran mata serta kornea.
- Mengatasi Sakit Maag = Pisang membantu menyeka cairan lambung dan mencegah keasaman. Buah ini membuat untuk mencegah lapisan perut dari segala jenis iritasi dan bakteri yang menyebabkan maag.
By